최강의 식사 독후감

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다이어트에 있어서 가장 중요한 요소는 무엇인가 운동일까 식단일까 비전문가들이 이 질문을 받으면 둘 다 중요하다고 하거나 한 쪽을 이야기할 가능성이 크다는 것을 나는 알고 있다 그런데 사실 정답은 운동보다는 식단에 가깝다는 사실이다.

운동에 열열한 지지하들이 아무려나는 운동으로 뺐다고 말 여도 보편적으로는 그렇지 않다는 게 사실이고 많은 다이어트 서적에서도 증명이 되어있는바이다 아무리 운동을 열심히 하여도 식단을 이길 수 없다 단편적인 예로

모든 운동선수들을 예로 들 수 있다 대한민국의 전설의 역도선수인 장미란과 국민 mc로 활약하는 강호동만 봐도 그렇다 그것은 특정 종목이기 때문일까?

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