비타민D

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"비타민D"에 대한 내용입니다.

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비타민D
비타민D는 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 외에 다양한 질병이 발생할 위험을 줄여주고 면역력을 높여주는 기능이 있다. 비타민D의 결핍은 많은 질병을 일으킬 수 있어 비타민D의 섭취가 중요해지고 있다.

비타민D 기능
비타민D는 우리 몸에 다양한 생리작용을 통해 건강하게 만들어준다. 적당한 수치를 유지한다면 우리는 수면 장애와 만성 피로에서 벗어날 수 있으며, 스트레스를 억제할 수 있고, 간과 심장 질환에 도움을 주며, 안구 건조증을 예방할 수 있다. 임신한 여성에게 당뇨, 질염, 산후 우울증을 감소시키고, 출산 시 신생아가 미숙할 확률이 줄어들고, 비만에 좋고, 우울증을 예방할 수 있고, 고혈압이나 당뇨를 예방할 수 있고, 감기나 독감을 예방하는 등 다양한 질병을 예방하고 치료할 수 있다.

참고 자료

전의혁, 기적의 비타민D (n.p.: 덴스토리, 2019)

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