[모성간호학] 임신 2기 산전교육 자료

목차

1. 임신 2기 산부의 사례
2. 산부의 통증 경감을 위한 운동요법
3. 참고문헌

본문내용

* 임신 2기 산부의 사례
임신 2기(15~26주) 산과력(2/0/0/1/0)인 임부가 요즘 가슴앓이와 관절통, 요통, 골반 중압감등을 느끼고 있으며, 한번 유산된 적이 있어 걱정된다는 이유로 병원에 와서 통증 불편감에 대한 완화요법과 불안 완화에 대해 궁금해한다.

* 산부의 통증 경감을 위한 운동요법
태아도, 나도 건강해! 산전 운동
산전운동이란 무엇인가요?
배,허리, 골반의 운동을 배가 부른 임산부의 몸에 맞춘 체조로 긴장과 이완이 균형과 조화를 이루어 임부의 정신과 육체를 편안하게 해주는 운동입니다.
운동을 통해 임신 기간동안 통증을 경감하고, 극복하는데 도움을 줍니다.

산전운동을 하면 무엇이 좋나요?
1. 임신기 여성이 겪을 신체변화로 인해 겪을 요통, 골반통 등의 통증을 완화해줍니다.
2. 적절한 체중조절 물론 임신으로 근육, 관절, 인대에 늘어날 긴장을 견디는 것에 도움을 줍니다.
3. 복부 골반 근육을 강화해주어 점점 커지는 자궁을 지지해주며, 부종 예방, 변비와 요통감소, 에너지 증가, 임신으로 인한 스트레스 완화, 분만 시 통증 완화, 분만 후 빠른 체형 복구에 도움을 줍니다.
4. 태아의 뇌세포를 발달시킬 뿐 아니라 태아와 산모의 정서발달&정서안정에 도움을 줍니다.

참고 자료

제10판 [모성간호학] 여성간호학2 교재(내용 및 사진)
유튜브 검색 “산전운동” 참조