스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념 정리
2. 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업)에서의 순기능적 ․ 역기능적 스트레스
3. 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)

Ⅲ. 나의 생각

Ⅳ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
요즘은 건강 안에 신체적인 건강만을 말하는 것이 아닌 신체와 더불어 정신건강의 안녕도 포함되어 있다. 정신건강은 신체에 많은 영향을 끼치기도 한다. 정신건강에서 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 행동양상은 달라진다. 사람에 따라서 똑같은 상황이라도 그 사람마다 가치관이나, 인성, 자존감 등에 따라서 긍정, 부정으로 대응할 수 있다. 요즘에는 코로나로 인해 스트레스를 받는 사람들이 증가하는 추세이며 그 스트레스를 해소하기에 여가생활 또한 제약적인 부분이 있어 우울증도 함께 동반하기에 정부에서 심리상담을 병행하는 서비스를 제공해 주고 있다.
사람의 일평생은 스트레스의 연속이라고 할 수 있다. 살아있는 한, 스트레스와 결별할 수 없는 것이다. 그러므로 우리는 스트레스에게 잡혀 먹는 것이 아닌 나 스스로가 스트레스를 잘 관리하여 건강한 정신건강을 만들어 갈 의무가 있는 것이다. 지피지기면 백전백승라는 속담이 있듯이 스트레스가 무엇이고 그 개념과 원인을 알아보고 지금 내가 처한 상황에서의 스트레스와 해소법을 기술하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념 정리
스트레스란 `팽팽하게 조이다.` 라는 뜻의 라틴어 Stringere에서 유래되었고 14C에는 고뇌, 억압, 곤란, 역경 등의 심리 정서적 의미로 19C에는 물체나 인간에게 작용하는 힘, 압력, 강한 영향력을 가리키는 기술 과학적인 의미로 사용

참고자료

· 없음