스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술

소개글

주제: 스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인과 반응
3. 정신건강을 위한 스트레스 관리방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대인들이 피할 수 없는 것, 바로 스트레스가 아닐까? 스트레스는 다양한 생리적, 심리적, 행동적 반응을 일으키며 만병의 근원으로 주목받고 있다. 더 이상 일시적인 감정과 자극으로 가볍게 여길 수 없는 것이다. 직장 스트레스, 집안 스트레스, 육아 스트레스, 성적 스트레스, 취업 스트레스, 연애 스트레스 등 스트레스의 유형과 종류는 다양하다. 현재 우리나라 사람들이 사용하는 외래어인 커피, 컴퓨터 등등을 제치고 스트레스(Stress)가 1위를 차지하였다고 한다. 이 스트레스는 심해지면 극단적인 선택으로까지 나타날 수 있기 때문에 매우 주의를 필요로 하는데, 볼론에서는 이 스트레스와 관련하여 원인과 관리방법에 대하여 서술해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 살다보면 여러 가지 어려움을 경험하게 되는데 이 과정에서 잘 대처하지 못하면 짜증이나 불안을 느끼면서 흔히 ‘스트레스받는다’라고 표현을 하기도 한다. 복통이나 두통 등 신체적인 통증으로 병원에 내원하였을 때, ‘스트레스 때문이다’라는 이야기를 많이 들어 보았을텐데, 이처럼 우리의 일상에서 스트레스라는 용어는 자주 사용이 되고 있다.

참고 자료

이민규, 현대생활의 적응과 정신건강, 교육과학사, 2013
이순민, 정신건강론, 학지사, 2014