스트레스를 보는 관점과 스트레스 증상

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 보는 관점
1) 신체적 반응의 관점
2) 생활환경 내의 자극으로 보는 관점
3) 자극과 역동적 상호작용 과정으로 보는 관점
2. 스트레스의 원인
1) 상황적 원인
2) 심리적 원인
3. 자신(나만)의 스트레스 해결전략

Ⅲ. 결론

본문내용

우리는 일상의 다양한 상황에서 스트레스를 마주하게 된다. 스트레스는 우리 삶의 모든 곳에 존재하기에 그것을 피할 수는 없다. 이것은 예측할 수 없는 강력한 자극이다. 이로 인해 우리는 불안, 우울, 초조 같은 심리적인 반응이나 식욕저하, 피부 트러블, 스트레스성 탈모 등의 신체적 반응을 경험하게 된다. 건축에서도 이 개념이 사용되는데, 어떤 건물이 지진과 같은 외부 압력에 견뎌내는 힘을 계산할 때 ‘스트레스’ 개념을 사용한다고 한다. 건물에 과다한 스트레스를 주면 그 건물은 돌이킬 수 없는 영구적인 손상이 생기게 된다. 인간 역시 마찬가지이다. 과도한 스트레스를 경험하면 인간은 단순한 반응의 경험을 넘어서 붕괴하기 마련이다.따라서 인간으로서 피할 수 없는 이 ‘스트레스’에 대해 자세히 알고 대처하는 것이 중요하다.본문에서는 이러한 스트레스에 대해 보다 자세히 알아보려 한다. 스트레스를 보는 관점에 따라 항목을 분류하여 나누어 알아보고, 스트레스의 원인에 대해 살펴보겠다.

참고자료

· 유수현·천덕희, 「정신건강론」, 양서원, 2017.
· 김정미, 「정신건강론」, 공동체, 2019.
· “스트레스”, 네이버 지식백과,
· https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2094122&cid=41991&categoryId=41991