운동 생리학 운동과 음주의 관계 실험 및 이론 리포트

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일반 상태와 음주 상태에서의 고강도 운동 후 몸의 적응

우리의 인체는 항상성에 대한 조절체계를 가지고 있어서 생리적 변화를 조절한다. 항상성(homeostasis)이란 많은 것을 의미하는데 체내의 Ph 수준을 조절해주거나, 혈액의 글루코즈 조절, 체내의 온도 조절 등 몸의 균형을 뜻한다. 내부환경이 변화하면 변화하는 반대쪽으로 작용하여 내부환경을 정상범위에서 많이 벗어나지 않도록 최소화 시켜주는 기전을 음성 피드백(negative feedback)이라고 하는데 고온과 저온환경 등 많은 환경에서 항상성 유지를 위해 일어난다. 예를 들어, 굉장히 더운 텍사스 사막 한 가운데에서는 굉장히 높은 온도를 경험 할 수 있다. 이 때, 몸은 감각기관이 열을 감지하게 되고 뇌가 변화에 대응하기 위해 혈액이 피부 쪽으로 공급 되어 땀을 흘려 기화 시키면서 열을 발산 할 수 있도록 한다. 너무 더워서 카페 안으로 들어가게 되면 시원한 에어컨 때문에 땀은 멈추고 심지어는 몸을 떨 수도 있는데 몸을 떨면 근육이 운동하게 되어 열을 생산하게 되고 혈관은 열을 더 잘 보존하기 위해 줄어들며 체내의 온도는 올라가게 된다.

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