생활습관과 운동과의 관계에 대하여 조사

소개글

인체의신비
주제: 생활습관과 운동과의 관계에 대하여 조사

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 신체활동과 생활 습관병
2. 생활 습관과 질병
3. 건강과 운동

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
현대 사회에 있어 건강의 중요성은 아무리 강조해도 부족하다. 의료기술을 발달로 평균 기대수명은 늘어났지만, 또 다른 질병인 생활습관병이 현대인들을 괴롭힌다. 과거 성인병이라 불리던 생활습관병은 인간의 일상생활의 습관과 밀접한 관계가 있다고 하여 영국이나 프랑스 미국 등지 선진국에서는 생활습관병(lifestyle disease)라고 명명되어 지고 있다. 질병없이 풍요롭고 오래 사는 것은 곧 스트레스를 극복하여 정신적 심리적으로 성숙되어 있고 올바른 영양섭취와 적당한 신체활동을 통하여 육체적으로 활기가 있으며 사회적 개인적으로 질서를 이루며 살아가는 것이다. 본론에서는 신체활동과 생활습관병에 대하여 알아보고, 건강한 생활습관과 운동의 상관관계에 대하여 논의하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 신체활동과 생활 습관병
1) 신체활동과 당뇨병
식사요법과 운동요법은 비인슐린 의존형 당뇨병을 관리하는데 있어서 매우 중요하다. 지속적인 운동은 체중을 줄이고 인슐린 감수성을 개선시키며 비인슐린 의존형 당뇨병의 유병율을 낮춘다.

참고 자료

류황건, 『생활과 건강』, 현문사, 2018.
최공집, 『현대생활과 건강관리』, 대경북스, 2010.