다이어트 교양 발표자료 ppt - 자신의 다이어트 경험 및 결과 (인바디, 식단 사진 포함)

소개글

본인이 직접 실천했던 다이어트 경험과 그 결과에 대해 발표자료로 작성한 것입니다.

목차

1. 인바디를 통한 체성분 측정
2. 1일 에너지 추정량
3. 하루 일과에 따른 목표 설정
4. 다이어트 시행과정
5. 결과

본문내용

@ 시작 당시 체성분 인바디 결과 일부 - 신장 : 164.5cm / 체중 : 67.7kg = 과체중
- 다량의 추가정보 + 인바디 결과 사진 첨부되어 있음 !

@ 하루 이동량에 따른 신체활동 대사량 계산 값 - 요일별 kcal로 표기

@ 평일, 주말 일과를 나눠서 다이어트 목표 설정 - 하루 일과표 작성되어 있음

@ 다이어트 기간 : 총 24일 (10.31~11.23)

@ 매일 아침, 점심, 저녁 식단 기록되어 있음 - 각 사진 및 kcal 있음 !!

@ 섭취 칼로리 평균과 운동 칼로리 평균 계산

참고 자료

없음