성인의 신체적 정신적 사회적 발달 특성에 따른 스트레스를 직간접적인 사례를 2개 이상 제시하시고 이에 대한 올바른 스트레스 관리방법

소개

정신건강론
주제: 성인의 신체적 정신적 사회적 발달 특성에 따른 스트레스를 직/간접적인 사례를 2개 이상 제시하시고 이에 대한 올바른 스트레스 관리방법에 대한 자신의 생각을 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 사례
1) 중년기 스트레스로 인한 공황 장애
2) 스트레스로 인한 대상포진 증가
2. 스트레스 관리 및 대처방안
1) 나의 생각 바꾸기
2) 자존감 키우기
3) 나만의 스트레스 대처법 찾기
4) 여가활동하기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스는 몸에 가해지게 되는 다양한 자극에 대해서 체내에서 일어나는 비특이적인 반응을 말한다. 이러한 스트레스를 세분화해서 정의해보면 먼저 반응으로서 스트레스로 생물학 또는 의학에서 사용되는 개념이다. 추위, 산소 결핍 등 조건에서 항상성 유지 장애가 발생했을 때 경험하는 것으로 새로운 자극 형태가 나타나면 이에 대응하려는 신체적 반응의 틀로 간주한다. 다음은 자극으로서 스트레스로 보편적인 정의이다. 스트레스를 비통상적인 반응을 해야 하는 어떠한 사고 또는 상황을 간주한다. 세 번째는 관계론적 개념으로 자극이 스트레스로 작용하게 되는 정도는 자극 또는 반응 그 자체가 아닌 환경 자극을 해석하는 방식 및 대처 자원 해석 방식에 의해서 영향을 받는 것이다. 자극으로서 스트레스에 대해서 인지정 평가인 위협 정도에 대한 지각과 이에 대해서 대처가 가능한 자신의 능력에 대해서 평가를 하여 결정된다고 본다. 일차적 평가는 어떤 사건이 바람직한 사건인지 위협적인지에 대해서 평가를 하는 정신과정이며 자신과 무관한 일인지, 긍정적인지, 해로운 영향을 주는지에 대해서 평가를 하는 것이다.

참고자료

· 유수현 외 1명, 「정신건강론」, 양서원 2017.02.28.
· 대한의사협회, 「대국민 건강선언문」, 대학의학서적, 2017.06.30.
· 허지윤, 「한국인의 건강② 이경규부터 박항서까지…중년을 덮친 공황장애」, 조선경제, 2018.06.06.
· https://news.chosun.com/site/data/html_dir/2018/06/05/2018060502287.html
· 이보람, 「젊은층서 '대상포진' 증가, 스트레스가 가장 큰 원인」, 헬스조선, 2017.09.07.
· http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/09/07/2017090701699.html