내몸 다이어트 설명서 감상문

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평생의 숙제라고 할 정도로 ‘다이어트’라는 말은 수없이 들어왔고 나 또한 다이어트를 시도했던 적이 있었다. 누구나 다이어트라고 하면 식단관리를 떠올린다. 식단이 80%라는 말이 괜히 나온 말이 아닐 정도로 음식의 섭취는 다이어트를 하는 사람들에게는 중요한 것 중의 하나이다. 그런데 대부분의 일반인들은 쉽게 생각하고 시작하였다가 오히려 요요가 오거나 자신의 몸을 ‘살이 찌기 쉬운 몸’으로 만들기 일쑤이다.
이 책의 경우에는 다이어트를 과학적으로 접근하는 책이며, 자신의 몸에 대해 잘 파악하고 있어야 다이어트를 성공할 수 있다고 말한다. ‘지피지기면 백전백승이다.’ 이 속담처럼 적(살빼기)을 알고 나를 알아야 이길 수 있다는 말이다.

참고 자료

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