여가심리 과제

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여가는 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 한다. 단순히 일을 하고 남은 시간을 채우는 부수적인 활동이 아니라, 삶을 계속 지속시키기 위해 꼭 필요한 요소이다. 이렇게 생각하는 이유는 일을 하며 받았던 스트레스를 여가활동을 하면서 해소할 수 있고, 몸과 마음을 일하기 전의 상태로 회복시켜서 다시 일을 할 수 있게 만들어주기 때문이다. 이것을 설명하는 것이 바로 여가의 회복이론이다. 회복이론을 설명하는 것에는 두 가지가 있는데, 노력-회복 모형과 자원 보존 이론이 바로 그것이다.
노력-회복모형에 따르면, 어떤 행동을 할 때 노력을 하면 육체적으로 활성화되어서 몸과 마음에 부하반응을 준다. 중요한 것은, 이 부하반응을 없애기 위해서는 몸을 힘들게 하는 육체적 활성화상태를 해제해야한다.

참고자료

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