일상 속에서 상대방의 분노에 대해 자신이 대처하는 방법을 기술하고 그 이유에 대해서 구체적으로 제시하시오.

소개글

"일상 속에서 상대방의 분노에 대해 자신이 대처하는 방법을 기술하고 그 이유에 대해서 구체적으로 제시하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 분노의 개념과 유형
1) 분노의 개념
2) 분노의 유형

3. 나의 분노 대처 방법
1) 의도적 분노에 대처하기
2) 함께 화내지 않기
3) 왜 분노했는지 물어보기

4. 결론

본문내용

3. 나의 분노 대처 방법
1) 의도적 분노에 대처하기
대인관계를 맺다 보면 의도적으로 분노를 표현하는 경우가 있다. 분노를 보여줌으로써 자신이 얻고자 하는 것을 얻으려고 한다. 의도적 분노 표현은 연인 관계나 친구 관계에서 많이 나타나는 것 같다. 보다 친밀한 관계에서 의도적 분노 표현이 많이 나타난다. 연인의 경우에는 자신이 상대방보다 관계적인 우위를 얻으려고 하거나 상대방의 공격하여 원하는 것을 얻어내려고 의도적으로 분노를 드러낸다. 자신이 얼마나 화가 났는지 실제 화가 난 것보다 과장하여 더욱 크게 드러낸다.
친밀한 사이에서 의도적인 분노를 보이는 경우에는 오히려 감정적인 거리를 두는 것이 분노에 대처하는 좋은 방법이 된다. 상대방이 분노를 보인다고 해서 이를 무마하려고 하거나 무조건 사과하는 것은 의도적 분노 상황을 더욱 자주 반복하게 만든다. 그렇기 때문에 의도적 분노를 보일 때에는 상대방이 원하는 것이 무엇인지, 왜 화를 내는지를 정확히 파악하기 위해서 노력하면서 감정적으로 거리를 두고 이성적인 태도를 보여야 한다.

참고 자료

클라우디아 호호브룬(2017), 분노 유발의 심리학, 생각의 날개
최세영(2017), 인간관계론, 정민사