[ 독후감 ] 나쁜 감정을 삶의 무기로 만드는 기술

소개글

자존감 책을 읽고 나서 감정 조절에 대한 부분이 많이 궁금했다. 특히 부정적인 감정들. 하나 다양한 책들을 읽어보았지만, 이런 감정을 받아들이는 것에서 끝나는 찝찝한 기분이 들었다. 그래서 여기저기 감정에 대한 책을 찾아보다가 이 책을 발견했다. 나쁜 감정을 무기로 만든다? 제목부터 너무 신선하지 않나?

목차

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본문내용

당신은 아무것도 바꿀 필요가 없다.

이 책을 통해 알았다. 가장 강력한 위로는 ‘바꿀 필요가 없다’는 말이라는 것을. 예전에는 누군가에게 바꿔야 된다는 말을 많이 들었던 것 같다. 물론 지금 이 모습이 나의 모습이라는 것을 알았지만, 상대방이 논리적으로 나의 모습을 비판한다면, 순간적으로 내가 틀린 사람인가? 라는 생각을 하게 된다. 하나 바꾸고 나서의 감정을 표현하자면 정말 불행했다. 다시 말해. 이게 난 데 내가 왜 바꿔야 하지? 왜 나를 버려야 하지? 라는 생각이 가장 컸다. 하나 그 후로도 나는 내 자신이 이상한 사람이라는 정의를 떨쳐버릴 수가 없었다. 누구나 부정적인 감정을 갖고 있다. 그것을 퍼센테이지로 나눈다면 상당량을 차지하고 있을 수도 있고, 반대일 수도 있겠다. 나의 경우를 본다면 나는 반 이상은 됬던 것 같다.

참고 자료

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