'긍정심리학'을 읽고

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본래 심리학은 상담자의 문제점만 인식하고 그것을 어떻게 치료해야 하는가에 대한 병리현상으로만 바라보았다고 해도 과언이 아니다. 하지만 ‘긍정심리학’에서 이 책의 저자 마틴 샐리그먼은 불안이나 우울, 스트레스와 같은 부정적 감정보다는 개인의 강점과 미덕 등의 긍정적 감정에 초점을 두고 행복을 만들어 가라고 말하고 있다.

이 책은 1부 긍정적 정서 2부 강점과 미덕 3부 진정한 행복 만들기 로 총 3부로 구성되어 인간의 진정한 삶의 목적인 행복을 찾아가는 방법을 가르쳐 주고 있다. 흥미로운 점은 아무리 부정적인 상황에 처하더라도 긍정적으로 생각하기를 통해 억지로라도 불행에서 벗어나야 한다는 것이 저자의 주장인데, 이 긍정적인 생각하기를 훈련을 통해, 방법적인 기술 습득을 해서 가능하다는 점이었다.

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