[정신건강론] 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면이 무엇인지 설명해보세요. 그리고 활기차고 상쾌한 삶, 즐거운 삶, 적극적인 삶, 의미 있는 삶의 모습

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 정신건강이란
2. 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면
1) 스트레스 및 우울
2) 자아존중감
3) 자기통제력 및 주의 집중력
4) 불안
3. 즐거운 삶을 추구하기 위한 구체적인 방법
1) 즐거운 삶
2) 즐거운 삶을 추구하기 위한 구체적인 방법
(1) 소통
(2) 자기효능감
(3) 인간관계
(5) 여가활동
(6) 몰입의 즐거움
4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
정신건강(mental health)에 대한 고전적 정의는 ‘정신질환이 없는 상태’를 말하는 것으로, 세계보건기구(WHO, 2001)에서는 Mental Health는 여러 문화권의 학자들에 의해 다양하게 정의되어 왔다고 밝히고 있다. 그러면서도 정신건강의 개념을 주관적 안녕감, 자기효능감, 자발성, 유능감, 세대상호간 의존과 타인과의 관계 속에서 개인의 인지적, 정서적 잠재능력에 대한 자기실현을 포함한다. Jahoda는 이러한 정신건강의 개념의 차원을 자아에 대한 태도, 성장. 발전. 자아실현, 통합력, 자율성, 현실지각, 환경의 지배력으로 구분하였다. 따라서 본론에서는 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면이 무엇인지 설명해 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 정신건강이란
정신건강(mental health)은 주로 단순히 정신병리적 장애가 없는 상태로 정의되어 왔다. 신체적 건강은 신체의 모든 부분들이 적절하게 기능을 발휘하는 상태로서 능동적인 생활을 영위하기 위한 힘의 원동력이라고 할 수 있다. 정신건강은 이러한 신체적 건강과 밀접하게 연관되어 있고 개인의 행동 방식과 감정처리 방식 모두에 중요한 역할을 한다. 정신적으로 건강한 사람은 자신의 강점은 물론 약점까지 있는 그대로 자신의 존재를 수용하고 현실 적응이 빠르며 스트레스와 좌절을 극복하는 힘이 있다. 또한 외부적 영향에 대해 독립적으로 행동하고, 타인을 진심으로 배려하는 특성을 지닌다. 교육학 용어 사전(2007)에서는 사람의 심리적 기능이 어느 정도 정상적인가 하는 것을 가리키는 개념으로 정의하였다. 정신건강은 생각, 감정, 행동의 세 가지 인간행동의 측면이 서로 밀접한 관계를 가지고 어떤 평형을 이루면서 자기가 속해있는 환경에 잘 적응하는 것으로 행복, 만족, 성취, 낙관, 희망과 결부된 안녕 상태를 의미하며 긍정적인 자아개념, 성장, 발달, 자아실현 등으로 평가하게 된다.

참고 자료

변광호 외(2005). 「스트레스와 심신의학」. 학지사.
장연집 외(2006). 「현대인의 정신건강」. 출판사.
달라이 라마(2000). 「아름답게 사는 지혜」. 정우사.
김광현(2010). 마음챙김 숲 속 걷기명상이 중년여성의 정신건강에 미치는 영향. 한국명상치유학회지.