불안과 운동수행의 관계

*해*

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"불안과 운동수행의 관계"에 대한 내용입니다.

본문내용

불안이란?
신체의 각성상태를 수반하는 초조함, 걱정, 우려 등의 부정적인 정서상태

각성이란?
깊은 수면에서 극도의 흥분에 이르기까지의 일반적인 생리적, 심리적 활성화 상태

상태불안
상황에 따라 변하는 초조함, 걱정, 우려 등의 부정적 정서
“지금 현재의 불안”

특성불안
상황의 객관적 위협 수준에 관계없이 비위협적인 상황을 위협적으로 지각하는 개인의 행동경향
“성격적 불안”

인지적
상황에 따라 변하는 걱정, 부정적 생각
마음속/머리속 불안

신체적
상황에 따라 변하는 지각된 생리적 반응
심장이 뛰는 것, 손에 땀이 나는 것

참고 자료

없음

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