[건강관리보완대체요법] 향기요법 실습보고서

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실습제목 : 향기요법 실습
실습일자 : 2015. 10. 6. 화요일
실습목적 : 불면증 완화, 스트레스 해소, 피로 회복

건강관리보완대체요법에서 향기요법 강의를 듣고 아로마 향의 종류와 효능에 대해서 알게 되었다. 전에 향초와 디퓨저가 한참 붐을 이루었을 때 관심이 많아 몇 가지 사 놓고 써 본 적이 있었다. 그때는 종류별로 효능이 다르다는 사실과 치료 효과가 있는지 모르고 보기에 예쁘고 아늑한 느낌이 들어서 써 보았었다. 하지만 이번 강의를 듣고 향초의 효능을 보고 실험해 보기로 했다. 라벤더 향초는 불면증, 편두통, 스트레스 해소, 피로 회복에 좋다고 한다. 최근에 시험공부로 인해 스트레스를 많이 받고 있는 언니에게 실험해 보기로 하였다. 평소에 언니가 누운 후 잠에 드는 시간은 약 1시간 정도였으며, 잠에 들다가 자주 깨곤 하였다. 라벤더 향초에 불을 켜고 향기 요법을 실행해 보았을 때에는 약 20분 후에 잠에 들었으며 그 이후에는 숙면을 취했다.

참고 자료

http://blog.naver.com/dlwogkr79/90084997389
http://blog.daum.net/acmworld
허브 및 아로마 테라피. 박권우. 선진문화사 75p
오홍근 박사의 향기요법. 오홍근. 양문. 29p, 51p