상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 1) ‘증상’을 3가지 이상 소개하고 2) 그러한 증상들의 ‘원인’은 무엇인지? 3) 증상을 ‘개선할 수 있는 방법’은 무엇인지에 대해서 배운 바를 참고하여, 자신의 사례를 가지고 설명하시오.

소개

현대인의 정신건강
주제: 일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는
1) ‘증상’을 3가지 이상 소개하고
2) 그러한 증상들의 ‘원인’은 무엇인지?
3) 증상을 ‘개선할 수 있는 방법’은 무엇인지에 대해서
배운 바를 참고하여, 자신의 사례를 가지고 설명하시오

목차

I. 서론 : 스트레스에 관한 이론배경

II. 본론
1. 일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 ‘증상’
2. 그러한 증상들의 ‘원인’
3. 증상을 ‘개선할 수 있는 방법’

III. 결론 : 현대인의 정신건강에 대해서 강의를 통해서 도움을 받은 점

IV. 참고문헌

본문내용

1. 스트레스(stress)의 개념과 어원
스트레스란 환경의 변화에 대한 반작용으로 발생하는 개인의 생리적 변화 및 심리적 변화를 가리킨다. 즉 개인에게 주어진 각종 요구들이 개인이 해결할 수 있는 능력을 넘어선다고 생각될 때 나타나는 걱정, 신체적 긴장상태 및 흥분이다.
Stress라는 말의 어원을 살펴보면 중세영어 ‘stresse(고난, 고통)’에서 파생되었고, 고대 프랑스어 ‘estresse(좁음)’에서 유래했으며, 라틴어의 ‘stringere(팽팽하게 당기다)’에서 유래했다.

2. 자원보존모형(Conservation of Resources model: COR)
자원 보존 모형에 따르면, 사람은 기본적으로 자신이 소중하고 가치 있다고 생각하는 자원을 확보, 유지하기를 희망하는데, 이 때 자원이란 ‘개인에 의해 가치 있게 평가되는 대상, 개인적 특성, 상태, 에너지, 그리고 이러한 것들을 획득하기 위해 도움이 되는 제반 수단들’을 의미한다.
그런데 이러한 자원을 실제로 손실하였거나, 아니면 자원 손실의 위험을 느끼는 경우, 그리고 자신이 확보한 자원이 ......<중 략>

참고자료

· 김지혁, 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치, 가림출판사, 2001
· 안영진, 현대인의 정신건강, 양서원, 2007