잠자기 전 30분

목차

1. 책 이름
2. 지은이
3. 출판사
4. 읽은 시기
5. 책 소개
6. 저자 소개
7. 책 내용
8. 인상적인 구절
9. 감상

본문내용

저자 소개
• 다카시마 데쓰지: 91개의 자격증을 보유한 공부의 달인이자 전문 컨설턴트이다. 『효율적으로 공부하는 기술』, 『놀라운 공부법』 등 독자의 눈높이를 맞춘 발상이 많은 공감을 얻고 있다.
• 홍성민: 성균관대학교를 졸업한 뒤 일본 교토 국제 외국어 센터에서 일본어과를 수료하고 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『세계지도의 비밀』, 『세계명화의 수수께끼』, 『사람이 따르는 말 사람이 떠나는 말』 등이 있다.

책 내용
365일 24시간을 어떻게 효율적으로 사용하는지에 따라 결과는 달라질 수 있다. 특별히 잠을 줄여서 몸을 혹사할 필요도 없고 잠자기 전 30분을 바꾸면 된다고 소개하고 있다. 잠자기 전 30분은 하루 중 가장 효율적인 시간이다. 학습 심리학에서 먼저 받아들인 정보가 다음에 취한 정보에 의해 기억이 방해받는 데 잠자기 전 30분은 다른 정보를 받아들이지 않기 때문에 하루 중 어떤 시간보다 더 효율적이다.

참고자료

· 없음