스포츠종목별 경기력향상을 위한 식이방법 또는 운동보조물에 관하여 조사

소개글

스포츠종목별 경기력향상을 위한 식이방법 또는 운동보조물에 관하여 조사

목차

1. 서론

2. 본론
1) 오늘날 근력, 지구력, 순발력의 강조
2) 근력, 근지구력, 내순발력
3) 근력 향상을 위한 운동처방
4) 근지구력, 내순발력 향상을 위한 운동처방
5) 본인의 생각
6) 스포츠 과학/체육과학

3. 결론(스포츠의 중요성과 생활스포츠를 통한 건강향상)

4. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

본인이 생각할 때 오늘날 우리의 모습을 보면 반복된 일상생활, 하루하루 쌓여가는 정신적, 육체적 스트레스로 인하여 많은 사람들은 오늘 하루가 행복하다고 할 수 없을 것이다. 그냥 이 사회에서 살아가기 위해서, 가족을 위해서 그리고 본인을 위해서 스트레스를 받으며 어려운 하루를 살아가고 있는 것이다. 요즘 사람들은 행복보다는 여러 욕망과 실망에 의해서 힘들어 하고 있다. 육체적인 힘듦뿐만 아니라 정신적으로 힘들어 하고 있는 사람들이 늘어나고 있다고 생각한다. 그렇기 때문에 정신적, 신체적 건강을 위해서 오늘날 우리들은 건강관리에 많은 신경을 써야 한다고 생각한다. 그래야만 건강한 삶을 살 수 있기 때문이다.
본문에서는 앞에서 언급하고 있는 내용과 관련하여 오늘날 우리들에게 많이 부족한 근력, 지구력, 순발력에 대해서 살펴보고 이를 향상시킬 수 있는 방법은 어떠한 것들이 있는지 논하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 오늘날 근력, 지구력, 순발력의 강조
오늘날 근력과 지구력, 순발력은 나이가 든 사람에게만 중요한 것이 아니다. 젊은 사람들에게도 그 중요성이 강조되고 있다. 이는 오늘날 젊은이들이 활동적인 생활을 하는 것이 아니라 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 증가하고 바쁜 삶을 살고 있기 때문에 젊은층에서도 이러한 근력과 지구력 순발력이 많이 부족한 상황이 되고 있기 때문에 강조되고 있다.

참고 자료

국민체육진흥공단(2002). 트레이닝론. 체육과학연구원.
스포츠과학연구소(1983). 근력 트레이닝의 과학적 원리와 방법. 대한체육회.
김대건(1982). 근력훈련을 위한 운동 처방의 분석. 경희대학교 부설 한국체육과학. 연구소 체육학 논문집.
임길병 외(2003). 발란스 마스터를 이용한 정상 노인과 청년의 균형 능력 평가 비교. 대한재활의학회지.