체형관리의 기법과 방법에 대해서 아는대로 적으시오.(근막이완법)

소개글

주제 : 체형관리의 기법과 방법에 대해서 아는대로 적으시오.
근막이완법

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

근막이완은 손으로 피부를 접촉해서 스트레칭, 마사지를 동시에 하는 두 기술이다. 체형 관리와 통증을 완화하는 대체치료 행위이다. 근막이완은 영어로 Myofascial라 하는데, 말은 근육을 뜻하는 라틴어의 Myo와 막을 뜻하는 Fascial의 합성어이다. Myofascial이라는 용어는 1948년에 처음 알려지게 되었다. 유럽에서 근막이완술이 지금 현재 스웨덴의 근막이완술로 알려져 있다. 동양에서는 근막이완술이 경락줄기와 연결된 장기의 기능을 활성화하여 음양의 평형상태를 유지하여 인체의 내적 요인을 완화시켜 주는 기법으로 근막이완법은 인체 구조의 평가 및 치료에 대해서 손으로 행하는 전신의 접근방식이다. ...

< 중 략 >

Ⅱ. 본론

근막은 결합조직 중 콜라겐의 성질과 유사성을 띠고 있다.콜라겐의 어원은 그리스어에서 유래하여 ‘아교를 만드는 물질’이라는 뜻을 지니고 있다. 아교는 조건에 따라 녹녹해지기도 하고 딱딱하게 굳기도 한다. 그러므로 인체도 피로하거나 이상이 있을 때는 굳게되고 잘 풀어주면 다시 부드러워진다. 근막 마사지의 기본은 아교를 늘리는 느낌과 같다고 할 수 있다.

참고 자료

정순조 외, 근막 이완 마사지가 중년 여성의 피부에 미치는 영향, 건국대학교산업대학원향장학과, 2009.
김기중, 후경부 근이완 수기요법이 피로에 미치는 영향 : 사무직 여성 직장인을 중심으로, 경기대학교, 2010.
이현정, 체육행정학 총론, 대경북스, 2009.