체력의 정의와 구성요소에 대하여 서술하시오.

소개

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 체력의 정의
2. 체력의 구성요소

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

(1) 유연성의 의미
유연성이란 신체의 유연한 정도로서, “하나 혹은 여러 관절의 운동 가능한 생리적 최대범위로”정의 되며, 이를 둘러싼 인대, 근육, 건, 지방조직, 피부 등 제조직의 영향을 직접 받고 있다. 또 온도나 피로의 영향도 쉽게 받을 수 있다.
(2) 유연성과 관절의 기능
뼈와 뼈 사이에 간격이 있어서 움직이기 좋도록 두 개 또는 여러개의 뼈가 연결되어 있는 것을 가동결합 혹은 관절이라고 한다. 관절운동에는 여러 가지가 있다. 뼈와 뼈 사이를 이루는 각도를 작게 하는 운동을 굴곡, 그 반대를 신전이라 한다. 신체의 시상면에서 멀어지는 운동을 외전, 가까워지는 운동을 내전이라 한다. 장축을 회전축으로 해서 앞으로 향한 부분을 안쪽에서 뒤로 회전시키는 움직임을 회내, 그 반대를 회외라 한다. 장축을 중심으로 축의 둘레를 도는 운동을 회전, 굴곡, 신전, 외전, 내전의 연속운동으로 팔이나 손가락으로 원을 그리는 운동을 회선이라 하며 이와 같은 여러 가지 관절운동이 개별적으로 혹은 복합적으로 관여하면서 복잡한 신체운동이 일어나게 되는 것이다.

참고자료

· 최병열, 생활체육 참여동기가 여가에만족도 미치는 영향, 순천향대학교 교욱대학원 : 체육교육전공 2008. 8
· 박웅식, 21세
· 스포츠 심리학회, 스포츠 심리학 핸드북, 도서출판 무지개사, 2005
· 위키백과