운동재활 방법론

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운동재활의 기초부터 실습까지 등록된 PPT입니다.

본문내용

운동 처방 및 운동의 순서
문진, 체형 분석, 근육 평가(HOPS, MMT)
통증 및 부종의 관리 (Control pain & swelling)
관절 가동 범위의 회복 (Restore range of motion)
코어와 발란스 운동 (Core & balance exercise)
기능적 동작훈련 (Functional exercise)
저항 운동, 심폐지구력 (Weight training, CV exercise)

<중 략>

통증 관리 방법 Ⅰ(VAS 5이하)
급성(Acute) – 72시간 이내 (아이스)
만성(Chronic) – 급성 통증이후 (핫팩)
채소/과일 섭취 – 항염 및 통증인자 억제
금식 - 고당, 고지질 음식 섭취 금지
금주, 금연 - 알코올 및 니코틴 통증 인자 유발
휴식

참고 자료

뉴만 키네지올로지 ㅣ 채윤원 역 ㅣ 범문에듀게이션 ㅣ 2011. 3. 15
교정운동 솔루션 ㅣ 고은상 역 ㅣ 대성의학사 ㅣ 2012. 8. 10
운동 손상학 13판 ㅣ 대한운동사협회 역 ㅣ 대한미디어 ㅣ 2012. 2. 1
치료적 운동의 원리와 실제 ㅣ 대한운동사협회 역 ㅣ 대한미디어 ㅣ 2005. 11. 20
교정 운동학 ㅣ 박일봉 역 ㅣ 한미의학 ㅣ 2014. 3. 20

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