스트레스와 방어기제에 대하여 설명하고, 자신이 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제에 대하여 기술하세요

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
2. 방어기제

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
요즈음 정보화 사회가 입각한 현대인들은 너무 바쁘다. 스트레스의 악영향을 익히 알고 있음에도 불구하고 그에 대한 올바른 대책을 세우는 것조차 잊어버리고 살만큼 바쁘다. 무엇을 위해서 그렇게 살아가야 하는지 한번쯤 돌아봤으면 좋겠다. 스트레스가 우리 몸에 주는 증상은 대표적으로 신체적 증상, 심리적 증상, 행동증상으로 구분한다. 신체적 증상으로는 피로, 두통, 어지러움, 근육의 긴장과 통증(특히 목, 어깨, 허리), 심계향진, 흉통, 소화불량과 복통, 전율, 사지 이상감각, 안면홍조, 발한, 면역력 저하 등이 있으며 심리적 증상으로는 집중력과 기억력 감소, 우유부단, 무기력감과 만성 피로, 유머감각 소실, 불안, 불면, 신경과민, 우울함, 감정조절의 어려움, 인내심 저하 등 있다. 마지막으로 행동증상으로는 서성거림, 안절부절, 습관적 행동(손톱 깨물기, 발 떨기), 과식, 과음, 흡연량 증가, 공격적인 행동 등이 있으므로 스트레스의 부정적면을 보아 극복해야 한다.
이에 본 보고서에서는 스트레스와 방어기제에 대하여 설명하고, 자신이 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제에 대하여 기술하고자 한다.

참고 자료

없음