웰니스삶의질과제1

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항상 아프다는 것은 나와 거리가 멀다고 생각했다. 건강이라는 단어를 들으면 단순히 병을 앓지 않고 일상생활을 하는데 아무런 지장이 없는 것이라 생각했었다. 하지만 Wellness와 삶의 질이라는 강의를 들으면서 건강에는 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적, 지적, 감성적, 사회적인 것이 포함된다는 것을 알게 되었다. 그 동안 나는 과연 건강하게 살고 있었던 것일까? 지금부터 나는 나의 건강을 신체적, 정신적, 지적, 감성적, 사회적으로 분석하고자 한다.

우선 첫 번째로 신체적인 면을 살펴보았을 때 나는 특별한 질환을 앓고 있지도, 병을 가지고 있는 상태는 아니다. 하루 4시간 통학과 수업 및 과제 활동으로 인하여 거의 하루 종일 좌식생활을 하고 있으며, 꾸준한 운동을 하고 있다. 저녁에 집 근처에 있는 정릉천에 가서 조깅을 하고, 마치고 돌아오는 길에 집 근처 공원에 가서 기구를 이용해 운동을 하고 온다.

참고자료

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