현재 자신의 스트레스가 무엇이며, 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논하시

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 발생 원인
2. 전문적인 스트레스 해소 방법
3. 현재 나의 스트레스 기술 및 그로 인한 문제와 해결방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
현대인들은 직장, 학교, 가정에서 과거 그 어느 때보다 많은 스트레스를 받으며 생활하고 있다. 이러한 스트레스는 우울증을 비롯한 여러 정신질환 및 자살을 불러일으키는 주 요소가 될 수 있다는 것에서 스트레스 해소를 위한 노력은 매우 중요하다 할 것이다. 따라서 본 과제에서는 현재 나의 스트레스가 무엇이며, 이를 적절하게 대처하지 못했을 시 일어날 수 있는 정신건강 문제가 무엇인지 구체적으로 제시하고 이 문제를 해결하기 위한 개입 방안에 대하여 논해보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 발생 원인
(1) 학교 및 직장
학생들은 학교에서 공부를 강요받음으로서, 그리고 직장인은 직장에서 보다 높은 업무성과 도출을 강요받음으로서 스트레스를 받을 수 있다. 이러한 강요는 개인의 동기를 유발하는 긍정적인 측면도 있지만, 개인의 한계를 초과한 강요는 스트레스를 발생시키는 주 요소가 되는 것이다.

(2) 친구관계
원만하지 못한 친구관계는 개인의 스트레스 문제를 촉발시킬 수 있다. 특히 친구간의 인기 관리 문제나 갈등 관계에 있는 친구 사이에서 사람들은 쉽사리 스트레스를 경험하기도 하는데, 이러한 스트레스로 일상생활 자체가 불가능해 질수도 있다.

(3) 이성친구와 가족
이성친구 사이에 인간관계가 형성되는 과정에서 서로 다른 점 등의 이해과정에서 질투심 및 불안감 등이 뒤섞인 감정을 경험할 수도 있는데, 그러한 상황에서 혈압이 높아지는 것을 경험할 수 있다. 가족의 경우 일반적으로 긍정적인 스트레스원으로 작용하는 경우가 많지만, 가족 성원의 압력이나 기대, 인간관계의 문제, 의무 등이 부정적인 스트레스원으로 작용하는 경우도 크다.

참고 자료

현대인과 스트레스 이동식 저 | 한강수 | 2014.11.28