100세 노인에 관한 보고서

목차

1. 100세 노인의 증가
2. 고령화 사회의 도래
3. 고령화 사회가 도래하는 이유
4. 고령화 사회의 문제점
6. 100세 노인의 성격
7. 한국 100세 노인의 건강비결
8. 한국 100세 노인의 특징
9. 100세 노인의 건강비결
10. 노인의 영양권장량
11. 100세 노인의 음식
12. 100세 노인의 운동
13. 100세 노인이 금하는 3가지
14. 100세 노인이 권하는 3가지
15. 장수국가

본문내용

1. 100세 노인의 증가

2. 고령화 사회의 도래
2000년을 기점으로 한국은 고령화 사회에 진입했는데, 고령화 사회란 노년층 인구비율이 전체 인 구대비 7~14%인 사회를 일컫는다.

3. 고령화 사회가 도래하는 이유
출산율의 감소로 인해 유소년의 비율의 감소와 근대화와 의학 발달에 기인하는데 그로인해 평균수 명이 증가하고, 출산율이 감소하고 있는 선진국가에서 특히 두드러지게 나타나고 있는 사회현상 이다.
낮은 출산율이 이어지고, 평균 수명이 높아짐에 따라 우리나라 인구 구성비는 점차 고령화하고 있다. 2005년 기준 우리나라의 65세 이상 노인 인구는 총인구의 9.3%에 해당한다. 유엔은 65세 이상 노년인구가 총인구에서 차지하는 비율이 7% 이상이면 고령화 사회, 14% 이상이면 고령 사회로 정의하고 있다. 우리나라는 고령화 사회를 넘어 고령 사회로 변화하고 있는 것이다.

<중 략>

2) 운동 - 부지런히 몸을 움직일 것
100세를 넘겼는데도 집안일을 하며 하루에 1시간씩 몸을 움직인다는 사람이 71.4%, 그리고 매 일 밖으로 나가서 활동하는 사람도 66%였다. 지난해 서울대학교 의과대학의 한 연구팀이 발표 한 ‘장수인 실태조사’에서도 적당한 외부 활동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 더 건강 할 확률이 높다고 기록되어 있다.

3) 숙면 - 매일 8시간 이상 충분히 잘 것
109명의 노인(13.7%)이 숙면 등 규칙적인 생활로 건강을 지킨다고 말했다. 이들은 대부분 하루 8시간 이상 자면서 건강을 관리하는데, 저녁 8시에 잔다고 대답한 사람도 있었다. 참고로 올해 초 ‘노화와 산업보건’이라는 학술 세미나의 발표 자료에 따르면, 숙면을 취하는 사람은 수면 부 족에 시달리는 사람에 비해 사망 확률이 17% 낮다고 한다.

참고 자료

없음