태극권 24식 太极拳24式

소개

태극권 24식 체육수업 레폿입니다

목차

1.我对健康的看法，健康与体育之间的关系
2.自己的体育健康计划
3.太极拳24式

본문내용

1.我对健康的看法，健康与体育之间的关系
世界卫生组织（WHO）对于健康下了如下的定义：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要，能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。（1990）
据测定，违背社会道德往往导致心情紧张、恐惧等不良心理，很容易发生神经中枢、内分泌系统等失调，免疫系统的防御能力也会下降。医学家研究发现，贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症；而为人正直、心地善良和淡泊、坦荡的品质，则能使人保持平衡，有助于身体健康。

<중 략>

十七、右下势独立 ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十八、右玉女穿梭 ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。
十九、左玉女穿梭 ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。
二十、海底针 ①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌
二十一、闪通臂 ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。

참고자료

· 없음