[트레이닝] 행동체력 트레이닝

목차

1. 행동체력 트레이닝의 정의
2. 행동체력 트레이닝의 목적
3. 행동체력 요소 중 각 항목별 종목과 실시 방법
*참고문헌

본문내용

1. 행동체력 트레이닝의 정의
최근 스포츠에서의 경기력은 급격한 진전을 거듭해 오면서 상상을 초월한 수준을 나타내고 있다. 선수 자신들의 기록에 대한 끝없는 도전의식과 그러한 도전의식을 가질 수 있도록 하는 충분한 동기유발의 제시를 들 수 있으며, 부분적으로는 지도자들의 노력과 트레이닝 방식의 개선 및 이를 뒷받침해 주기 휘한 스포츠 과학자를 비롯한 관련자들의 도움도 그 원인에 포함된다. 이제 트레이닝은 운동선수들에게만 국한되는 단어가 될 수 없을 만큼 최근 들어 일반인들의 운동에 대한 관심도 크게 증가하였다.건강유지는 인체의 기본적인 생리적 기능인 신체항상성 유지를 위해서 자극에 대한 반응과정의 연속적인 결과에 의한 적응이 그 기초를 이룬다. 트레이닝은 인체에 일종의 커다란 자극으로 작용하기 때문에 여러 가지 관점의 반응을 유도하게 된다. 따라서 지도자나 선수들 스스로는 트레이닝 과정에서 나타나는 생리학적, 역학적, 심리학적, 사회학적 및 방법론적 반응과 관련된 정보들을 기록하고 이용하도록 해야 한다. 동일한 트레이닝 과정에도 불구하고 개인의 반응과 관련된 정보들은 다양한 차이를 나타내며, 미래의 보다 적절한 트레이닝 프로그램 구성을 위해서 적절하게 이용될 수 있다. 이러한 요인들은 트레이닝 중에 일어나는 요소들만으로 국한되지 않는다. 트레이닝 실시 후의 회복과정을 비롯한 외적인 요소들도 포괄적으로 고려되어져야 한다.

참고 자료

없음