운동과 건강 과제 - 영양의 의의와 3대 영양이 인체에 미치는 영향에 대하여

소개글

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목차

목차

-영양의 중요성
-3대영양소 - 탄수화물

-3대영양소 -단백질

-3대영양소 -지방

영양소 섭취의 과잉과 부족 및 문제점

-결론

본문내용

영양의 중요성
경제가 고도로 성장함에 따라 식량도 풍요롭고 식품의 종류와 양, 그리고 가공식품도 많아져, 먹고 싶은 것을 얼마든지 자유롭게 선택할 수 있으므로 자칫하면 어린이들에게 중대한 영양장애가 일어날 수 있다. 영양은 단지 활동하며 살아가는 것 뿐만 아니라 바르게 성장하고, 바르게 발육하기 위한 것으로 영양학적 지식이 확립되어야 한다.
그러기 위해서는 영양필요량, 영양균형, 체내 영양상태 및 영양처리 등의 일반적인 영양문제 뿐만 아니라 어린이 개개인의 특성, 가족환경, 문화, 지역사회, 국가, 민족의 입장등에 입각하여 검토되어야 할 것 이다. 국가의 번영은 바르고 건강한 국민의 힘에 의해 이루어지며 건강한 국민의 성장, 발육은 영유아기 때부터 좋은 영양에서 기대할 수 있다.

현대인의 영양
바쁜 현대의 생활에서 건강을 유지하고 질병을 예방하고자 노력하는 것은 현대인의 삶의 필수 요소가 되었다. 건강한 삶을 유지하는 데는 여러 가지 요인들이 영향을 미치나 그 가운데 우리가 제어하고 조절할 수 있는 것으로 영양을 들 수 가 있겠다. 영양이라 함은 음식의 형태를 통해 식품이 우리 몸에 들어와 신체의 제반 대사를 정상적으로 유지, 조절하도록 하는 것을 말한다. 사람은 누구나 오래 살고자 하는 욕망이 있지만 그렇게 되려면 여기에 양호한 건강이 수반되어야만 풍부한 삶의 질을 향유할 수 있다. 인류사회의 어느 누구를 막론하고 지녀야 할 인간으로서의 기본권리는 양호한 건강을 갖는 것이다. 그러나 우리 주위에는 이러한 최고 수준의 양호한 건강을 유지하지 못하고 몸의 불편함을 호소하고 있는 사람들이 많이 있음을 본다. 건강한 신체를 도모할 때 건전한 정신상태를 유지할 수 있으며 생활의 모든 면에서 생동감을 지닐 수 있다.

참고 자료

없음