요실금예방

*혜*

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요실금에 관련된 자료 입니다. 전반적인 교육자료입니다.

본문내용

요 실금의 약물치료
1. 주로 절박성(urge) 및 혼합형(mixed) 요 실금에
약물 치료를 합니다.

2. 주요 치료 약물 : 항콜린제 (항 무스카린 수용체 억제제)

3. 항콜린제의 작용 기전

치료(비 수술적 방법)
행동 치료
수분 섭취 조절
배변 훈련
바이오 피드백 치료
질 안에 작은 기구를 넣고 근육의 수축과 이완을 컴퓨터 화면을 보면서 하는골반 근육 운동

케겔 운동 요법
항문을 조이듯 열까지 세며 항문을 풀어 주는 골반 근육 운동 10회 실시
무게가 나가는 질 콘을 질 내에 삽입 15분 정도 하루 두번 운동 하여 골반 근육 운동 강화

요실금 예방 및 관리
올바른 식습관, 규칙적인 운동 중요
비만과 노화가 복압성 요 실금의 원인
적정한 체중 유지 및 관리
출산 후 꾸준히 골반 근육 운동
쪼그리고 앉아 일하는 자세 제한
방광을 자극 하는 음식 절제
맵고 짠 자극성 음식 및 커피
탄산 음료 제한

참고 자료

없음

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