생활체육지도자(3급) 해설 자료 및 기출문제

소개글

생활체육지도자(3급) 해설 자료 및 기출문제로 시험 응시 전 많은 도움이 됩니다.

목차

▶ 실기테스트
▶ 인터뷰
▶ 포즈테스트
▶ 신체부위별 명칭 훈련법
▶ 기초상식

본문내용

생활체육 지도자 3급 기초 자료
생활체육 지도자의 자격검증 시험은 실기테스트, 포즈테스트, 인터뷰 등으로 진행되며, 이는 각 연수원의 사정에 따라 약간의 차이가 있을 수 있다. 자격검증에 합격하여 연수가 확정되면 10일(60시간)의 연수기간동안 8과목을 배우고 과목당10문제씩 총 80문제 중 60% 이상을 맞추어야 자격을 취득할 수 있다. (2004年부터는 과락제를 실시 과목별 점수가 40%이하인 경우에는 전과목 점수가 60%이상 되더라도 자격을 취득할 수 없게 된다.)

■ 실기 테스트
☞ 실기테스트는 여러가지 운동동작을 충분히 숙지하여야 하며,2~3가지 정도의 운동 동작을 테스트하게 되는데 이때 동작은 정확한 방법으로 천천히 실시하는 것이 중요하다.
예) 바벨 프레스를 해보세요. 데드리프트를 해보세요. 업라이트 로우를 해보세요

■ 인 터 뷰
☞ 인터뷰는 웨이트 트레이닝의 원리, 운동생리학적 이론, 대상별 운동프로그램 처방 방법, 보디빌딩의 역사, 각 체급 현황 등을 질문 하는 형식으로 진행되며 해당연수원의 담당교수1명, 보디빌딩 협회관계자1명이 테스트하게 된다.
예) . 유산소 운동을 설명해 보세요 .
요배부를 발달 시킬 수 있는 운동에는 어떤 것이 있지요? .
운동을 처음 시작하는 초보자를 어떻게 지도하겠습니까?

■ 포즈테스트
☞ 포즈테스트는 대게 규정포즈를 테스트하게 되는데 연수원 마다 약간의 차이가 있어 포즈 테스트를 하지 않는 곳도 있으며 혹은 자유포즈를 테스트하는 경우가 있으므로 해당 연수원에 시험 유형에 대하여 문의 하는 것이 좋다.
예) . 규정포즈를 취해 보세요 .
규정 포즈 4번을 실시해 보세요

참고 자료

없음