카페인 중독 예방 캠페인 제안서

소개글

카페인 중독 예방 캠페인 제안서

목차

없음

본문내용

카페인 중독 예방 캠페인 제안서
하루에 커피를 2~3잔 마시는 사람이
이 문항 중 5가지 이상
해당되면 카페인 중독이 의심됨
카페인 중독 [caffeinism] 자가 진단
다. 신경질적으로 변하고 예민해진다. 쉽게 흥분하고 격양된다. 불면증이 있다. 설사를 한다. 기분이 좋고 나쁨이 변덕스럽게 변한다. 우울하고 의기소침해진다. 얼굴이 상기되며 홍조를 띤다. 소변을 자주 본다. 위장장애로 소화불량 등이 온다. 근육경련이 있다. 두서없이 생각하고 말한다. 조용한 상태로 있지 못하고 늘 어수선하다.
카페인 [ caffeine ]
잔틴(Xanthine)계 화합물
1820년 스위스 생리학자 Runge에 의해 커피콩에서 처음 발견됨
무색무취의 강한 쓴 맛, 뜨거운 물에 잘 녹음
주공급원은 천연식물(견과류, 종자류 및 몇몇 식물의 잎 등)
전세계적으로 가장 널리 이용되는 향정신성 물질
초콜릿 16~34mg
케익36mg
커피우유 45~47mg
아이스티 37mg
카페인 [ caffeine ]
두통약 50mg
종합감기약 10~15mg
커피 아이스크림 20~33mg
초콜릿 아이스크림 10mg
녹차 아이스크림50~100mg
캔커피36~74mg
콜라 13~25mg
녹차 15~25mg
홍차 20~60mg
박카스 30mg
중추신경 자극
기초 에너지 대사량을 늘려주고, 혈액순환과 변비해결에 도움 혈액순환과 변비해결에 도움 혈액순환과 변비해결에 도움아데노신(체내에 축적되면 피로를 느끼고, 신경전달물질이 약화되어 졸리게 됨)이 활동하지 못하도록 막는 역할
교감 신경을 자극하여 집중력, 민첩성, 정확성을 높여줌
높여줌두통이 있을 때, 피곤할 때, 잠이 깨지 않을 때
카페인이 함유된 식품을 섭취하면 어느 정도 효과가 있음

참고 자료

없음