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장시간 앉아 다리를 꼬는 자세의 상지근육 정렬 및 근 활성도의 효율적인 운동치료목차
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장시간 앉아 다리를 꼬는 자세의 상지근육 정렬 및 근 활성도의 효율적인 운동치료
1.필요성
일반적으로 자세(posture)란 정상적인 균형을 위한 필수적인 요소이며, 인체의 각 부분들의 인체역학적 정렬(alignment) 또는 환경 내에서 인체의 위치(orientation)를 뜻한다. (Shumway-Cook, and Woollacott 2006). 또한 자세는 단순히 외관상의 미적 균형이나 조화뿐만 아니라 신체의 효율적인 기능이나 능력을 측정하는 하나의 척도로 볼 수 있다(이충열 2004).현대인들의 생활은 과거에 비해 컴퓨터 작업이나 학업으로 인하여 의자에 앉아있는 시간이 많아졌다. 요통은 최근 산업사회의 급속한 사회환경의 변화가 근로자의 상병구조에서도 나타나 단순 반복작업 등으로 인한 불안정한 작업자세와 운동부족으로 인한 근력의 약화 등으로 발생되는 요통재해가 급격히 증가하는 추세이다.참고자료
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