우울증-기분저하증의 예방과 치료

소개글

우울증-기분저하증의 예방과 치료
에 대해 비교적 상세하게
잘 언급되어 있으니 잘 참고하시어
좋은 결과 있기를 바랍니다.

방문자 여러분의 학업에 무궁한
발전이 있기를 진심으로 기원합니다.

목차

1. 들어가는 말

2. 우울증이란
(1) 우울병의 종류
(2) 우울증의 원인

3. 우울증의 증상

4. 기분저하증
1) 원 인
2) 진 단
3) 임상양상
4) 치 료
(1) 인지치료
(2) 행동치료
(3) 약물치료

5. 우울증의 치료과정

6. 우울증의 치료（약물치료와 정신치료）

7. 우울증의 치료사례
1) 24세의 대학 휴학생 A양
(1) 이론적 근거 (2) 치료의 결과
2) 31세의 미혼의 여성 S 양
(1) 이론적 근거 (2) 치료의 결과

8. 한방에 우울증 치료제-연꽃 씨앗인 연자육

9. 일상생활에서 우울증을 극복하는 방법
1) 말없이 참지 않아야 합니다.
2) 스트레스를 줄입니다.
3) 가벼운 소설이나 잡지를 읽습니다.
4) 잠이 안오면 억지로 잠을 청하지 말고 산책을 합니다.
5) 오랜 기간 집에 혼자 있는 것을 피합니다.
6) 즐거운 생각을 합니다.
7) 단 음식을 삼가라
8) 육류를 적게 먹어라
9) 담배를 끊어라
10) 카페인 섭취를 삼가라
11) 생선을 많이 먹어라
12) 양질의 단백질을 많이 섭취하라.
13) 물을 하루 8잔 이상씩 마셔라.
14) 비타민제를 충분히 복용하라.
15) 햇볕을 하루 20분 이상 쬐라.

10. 나의 의견

11. 결론
참고자료

본문내용

1. 들어가는 말
몇 년전에 영화배우 이은주씨가 스스로 목숨을 끊은 비극적인 사건이 있었다. 자살이 뉴스가 되지만 이번만큼 많은 사람의 연민을 불러일으킨 사건도 드물었던 것 같다. 무엇이 그녀를 자살로 몰고 갔는가 보면 바로 우울증이었다. 정신과의사가 입원치료까지 권유했다는데 발길을 돌렸다는 사실에 주위를 더욱더 안타깝게 하는 건 사실이다. 예전에도 그리고 그전에도 우울증에 대한 것은 듣고 있었지만 한 인기 연예인의 죽음으로 우울증이 이렇게 큰 사회문제로 떠오르는 것을 보면 영향력 있는 사람의 역할 중요하다는 것도 알 수가 있었다. 도대체 우울증이란 무엇인가? 일반인에게 물어보면 “그게 병인가? 살다보면 그럴 때가 있지않나?” “마음만 굳게 먹으면 되는데 왜 그리 정신이 약하나?” 라고 우울증에 대해 가볍게 여기고 있는게 사실이다. 하지만 우울증은 대한민국 사람들이 45분씩 자살한다는데 70%이상은 우울증 환자라는 사실은 우리는 알아야 할 것이다. 죽고 싶다는 말을 입에 달고 살아도 막상 목숨을 끊는 사람은 그다지 많지 않다. 병적인 상태가 되니깐 모진행동을 하는 것이다. 우리는 이 시점으로 우울증에 대해 판단하고 우울증이 무엇이며? 그것이 미치는 영향은 또 무엇이며 또한 우울증에 대한 해결방법과 대안을 알아보도록 하자.
2. 우울증이란
울증 또는 울병, 우울증이라고도 한다. 임상적으로 가장 흔한 정신장애 중 하나로 성인 10명 중 1명은 일생 동안 한 번 이상 우울병을 경험한다. 우울병의 평균 발병연령은 40세지만 요즘은 점점 빨라지고 있다. 그 대표적인 증상은 우울하고 괜히 슬퍼지거나 불안해지기도 하고, 무슨 일을 해도 재미가 없고 잘 웃지도 않게 된다. 자다가 자주 깨고, 입맛이 떨어지며 식사량이 준다. 평소보다 말수가 적어지고 만사가 귀찮아지고 금방 했던 일도 잘 잊어버리고 집중력이 떨어진다. 어떤 경우에는 기분은 괜찮은데도 소화불량, 두통, 목과 가슴에 뭔가 걸린 듯한 느낌, 변비 및 설사, 성욕감퇴 등 몸이 여기저기 아픈 증상만 있을 수도 있다.

참고 자료

-SOS 출신 박성희 전문의, 샤론정신건강연구소 소장
-정신건강론 (김헤련․ 신혜섭 공저 )학지사 2001
-우울증의 인지 치료 (Aaron T. Beck) 학지사 1997
-수성구 정신보건 센타 영상 자료 및 Workshop 자료집
-2003년 지역사회 정신보건 사업 2차 관계자 Workshop
-정신보건센터 자살 예방 프로그램
-자살 문제의 원인과 대처 방안 ( 대동병원 및 수성구 보건소정신보건센터 자료집)2004
-다음
-네이버
-네이트
-엠파스