[보디빌딩] 운동프로그램

소개

도움이 되었으면 합니다.

목차

Ⅰ. 각 부위별 운동프로그램에 대해서
1.개요
2.운동환경
3.몸상태
4.트레이닝 원리
5.영양섭취
6.운동프로그램

Ⅱ. 비만 환자들을 위한 운동처방에 대해서
1. 개요
2. 비만과 운동처방
3. 마무리
Ⅲ. 성인병과 예방등 운동프로그램에 대해서- 고혈압
1. 개요
2. 고혈압이란
3. 운동 프로그램 - 배드민턴
4. 마무리

본문내용

1. 개요
운동 프로그램을 세우기에 먼저 운동하는 사람의 운동환경과 생활환경 그리고 몸상태등을 기본적인 배경지식을 갖고 세워야 한다고 생각된다. 그래서 저의 운동환경과 몸상태를 넣었으며 운동프로그램 구성은 트레이닝의 기본원리를 중심으로 기본적인 운동 프로그램과 실질적인 운동 프로그램을 바탕으로 구분하여 세웠다.

참고자료

· 과제Ⅰ: 보디빌딩 웨이트 트레이닝, 강원석·창용찬, 홍영근보디빌딩연구소,2000
· 과제Ⅱ: 비만증 예방과 완치백과,황종찬, 태을출판사,2000. 운동처방과 비만,박윤진,청주대학 교.2000. http://www..empas.com- 비만과 운동처방
· 과제Ⅲ: 고혈압 예방치료와 식이요법,태웅출판사,1999. 고혈압, 강영곤,삼호미디어,2000
· http://www..empas.com- 고혈압