체대입시준비생의 트레이닝 방법

*호*

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최초 등록일: 2010.01.17
최종 저작일: 2010.01; 22페이지/ MS 파워포인트; 가격 2,500원

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파워 운동생리학편
각 종목 트레이닝 방법에 대한 ppt자료..

본문내용

뎁스 점프
플라이오 메트릭
세트당 8, 9, 10회
75~110cm에서 점프
턱걸이
세트당 강도
½, ¾, 1RM
버피테스트
세트당
15회, 20회, 25회
디핑
세트당 강도
½, ¾, 1RM

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없음

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