비만의 원인과 시기 및 운동과의 관계

소개글

이 레포트는 제가 1학년 때 `현대사회와 스포츠`라는 교양을 들으면서 쓴거예요..이거 발표하구..교수님께 칭찬받았구요...에이쁠 맞았습니다...자료가 다양하다고 말씀하시더군요....^^
OHP준비하고 하면..발표자료로도 레포트로도 별 문제가 없을꺼예염.. 자료가 무지 많거든요..이거 보시는 분들은 아마 책이랑 따로 조사 안하셔도 될꺼예요..^^ 필요한 부분들 요약만 하셔도 좋을 듯...그럼..레포트 쓰시는 여러분께 행운이!!

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 비만이란
1) 비만의 형태
2) 비만의 분류
2. 비만의 측정
1) 인체 측정법
2) 밀도법
3) 간이 수중 측정법
4) 피부 두겹법
3. 비만의 원인
1) 유전적 요인
2) 환경적 요인
3) 심리적 요인
4) 에너지 소비의 감소
5) 지방 효소의 이상
6) 열량조절기제의 이상
7) 지방식품의 과다섭취
8) 지방세포설
9) 식사생활 양식
10) 운동부족
4. 비만의 시기
1) 소아기
2) 청소년기(사춘기)
3) 성인기(20∼30대)
4) 중년 이후
5.비만의 피해
1) 정신적 피해
2) 신체적 피해
6. 비만과 치료
1) 식이 요법에 의한 치료
2) 운동 요법에 의한 치료
3) 행동 수정 요법에 의한 치료
4) 약물 요법에 의한 치료
5) 수술 요법에 의한 치료
6) 가장 바람직한 치료
7. 비만과 운동과의 관계
1) 운동이 비만에 미치는 효과
2) 운동의 일반지침
3) 운동의 시기
4) 운동의 종류와 방법
5) 호흡법
Ⅲ. 결론

본문내용

나이가 들어가면서 자칫 건강관리를 소홀히 하면 배와 엉덩이에 살이 찌고 체중이 늘기 쉬운데, 이는 근육이 위축되고 지방이 축적되기 때문이다. 이와 같이 피하에 지방이 쌓이면서 체중이 늘어나게 되는 현상을 비만이라 한다.
생활수준은 향상되는 반면 신체활동은 점차 감소되는데서 비만인이 증가되고 있으며 비만발생의 연령층도 낮아지는 추세이다. 비만증은 관절에 큰 부담을 주어 관절염과 같은 질병을 보다 빠르게 진전시키고, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸증, 임신중독증, 간경화증, 담석증 등의 질병을 발생시키거나 악화시키는 원인이 되기도 하므로 더욱 심각성을 지닌다. 비만한 사람의 사망률은 표준체중의 사람보다 높은 것으로 알려져 있는데, 예를 들어 체중이 표준체중의 25%가 넘게 늘면 사망률이 70%까지 증가한다고 한다.
지금부터 이러한 비만의 의미와 시기, 원인, 부작용 등에 대해 상세히 알아보고 운동과의 관계를 중심으로 비만의 해결책도 찾아보도록 하자.

참고 자료

없음