부가적 수중-복합 운동이 여성고령자의 등속성 근 기능과 골밀도에 미치는 영향 (Effects of supplemental aquatic-complex exercise on isokinetic muscular function and bone mineral density in the elderly women)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 47권 / 2호 / 491 ~ 498페이지
· 저자명 : 최종환, 노기택

초록

본 연구는 부가적 수중-복합 운동이 여성 고령자의 근기능과 골밀도에 미치는 효과를 조사하는 것이 목적이다. 과거 3개월 동안 유산소성 운동을 지속해온 대상자를 2개 집단으로 나누어 12주간 부가적으로 수중-복합 운동(n=17, 73.72±3.02세)과 유산소성 운동(n=16, 72.50±2.87세)을 하도록 하였다. 모든 대상자들은 12주간의 운동 전후에 걸쳐 근기능과 골밀도 검사를 실시하였다. 자료처리는 반복 이원변량 분석을 하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 수중-복합 운동이 근력/지구력, 요추 및 대퇴 상부돌기 골밀도에 더 효과가 있었지만, 유산소성 운동은 이들 변인에 유의한 향상을 보이지 못했다. 따라서 본 연구는 운동의 저항성 강도와 환경을 고려한 수중-복합 운동이 여성 고령자의 근력/지구력과 골밀도 향상에 더 효과적이라고 제안한다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effect of supplemental aquatic-complex exercise (ACE) on the strength/endurance and bone mineral density (BMD) in aerobically exercised older women. There were 2 groups: ACE group (n=17, 73.72±3.02 yrs) and aerobic exercise (AE) group (n=16, 72.50±2.87 yrs), who had been participating in regular exercise for the preceding 3 months. Muscular strength, endurance, and BMD were also evaluated at before and after 12-week program. For data analysis, mean and standard deviation scores were calculated, and repeated two-way ANOVAs were used. The results of the study: First, after 12 weeks exercise, ACE group was better than AE group on isokinetic strength/endurance of knee joint muscles, and BMD of lumbar spine and femur trochanter. Second, however AE group did not show any improvement in muscular strength/endurance, and BMD. Therefore, this study implies that ACE with considerations of the exercise resistance intensity and environment may be of effective to muscular strength/endurance and BMD in the postmenopausal and elderly women.

참고자료

· 없음