RPE13에 의한 12분간 보행테스트의 타당성 (Validity of walking test regulated by RPE 13)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 47권 / 3호 / 595 ~ 603페이지
· 저자명 : 이홍렬, 노호성

초록

최대산소섭취량(O2max)을 이용하여 개인의 유산소 운동능력을 평가하는 것은 운동처방의 조건으로 개인에게 적절한 운동강도 수준을 결정짓는데 있어 중요한 요소로서 활용할 수 있다. 본 연구는 20～27세까지의 남자대학생 51명을 대상으로 주관적운동강도(RPE)에 의해 속도를 조절하는 보행테스트를 이용하여 안전성, 간편성, 경제성의 조건을 만족할 수 있는 이상적인 전신지구력의 간이테스트법을 개발하는 것이다. 트레드밀을 이용하여 O2max 및 O2AT 산출하였고, RPE 13으로 속도를 조절하는 12분간 보행테스트를 실시하였다. 그 결과, RPE 13에 상당하는 12분간 보행테스트에서의 해당하는 O2는 운동부하테스트에서 얻어진 O2max (r=0.473, p=0.021), O2AT (r=0.402, p=0.039)와 유의한 상관관계를 보였다. 12분간 보행테스트의 보행거리를 독립변수로 O2max 및 O2AT를 추정한 결과, O2max (ml/kg/min)=0.061X1-22.13 (R=.737); O2AT (ml/kg/min)=0.037X1-10.37 (R=.566) X1=보행거리 (m)로 나타났다. 보행거리로부터 O2max를 타당하게 추정할 수 있는 간접법이 제안됨으로써 남자대학생의 전신지구력을 측정할 수 있는 간이테스트로서 유용성이 시사되었다.

영어초록

It is well known that assessment of maximum oxygen consumption (O2max) is considered the most accurate method for the evaluation of aerobic fitness assessment. The purpose of this study was to investigate where there was a validity to predict maximum oxygen uptake based on data obtained from walking pace regulated by ratings of perceived exertion (RPE) 13. Fifty-one fit, male college students were participated in this study. O2max was measured from a incremental ergometer test and anaerobic threshold was determined from gas exchange measurements during a graded exercise test (GXT). At least forty-eight hours after completing the GXT, all subjects were required to exercise at self-selected intensity corresponding to RPE 13. The results indicated that there was high correlationship between oxygen uptake obtained during submaximal exercise at RPE 13 and oxygen uptake measured from the GXT and at anaerobic threshold. The equation using total walking pace determined during submaximal exercise could appropriately predict O2max and oxygen consumption corresponding to anaerobic threshold. In conclusion, it is quite valid to predict O2max through walking pace regulated by RPE 13 and this method may be a valid tool to predict O2max in male college students without direct gas exchange measurements.

참고자료

· 없음