등척성 코어근육 강화운동이 초보골퍼의 스윙에 미치는 영향

서지정보

ㆍ발행기관 : 한국웰니스학회 ㆍ수록지정보 : 한국웰니스학회지 / 9권 / 3호
ㆍ저자명 : 진영완, 이상원

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논 의
Ⅴ. 결 론
참고문헌

한국어 초록

본 연구의 목적은 12 주간의 코어 근육 강화 운동을 통해 골프스윙의 기술적 변화가 일어나는지 남자 초보골퍼 11명에게 적용하여 알아보았다. 3D 영상분석 시스템을 통해 각속도, 각가속도, 선속도, 선가속도, 코어 근력, 볼 비거리를 사전 및 사후 분석하였다. 결과는 다음과 같다. 임팩트 시 각속도 및 각가속도는 운동전과 후의 결과 모두 유의한 차이를 보이지 않았다. 임팩트 시선속도 및 선가속도는 선속도에서 X, Y, 축은 유의한 증가를 보였고, Z축은 유의하게 감소하였다(p <0.05, P <0.001, P <0.05). 선가속도는 Y축에서만 유의한 차이를 보였다(p <0.01). 볼 비거리는 유의하게 증가하였다(P <0.01). 등척성 코어근력은 굴곡, 신전 모두 유의한 증가를 나타내었다(p <0.05). 따라서, 코어 근육 강화 운동은 초보 골퍼의 골프스윙 시 기술적 향상에 긍정적으로 작용한다고 사료된다.로 골볼운동이 대학생들의 기분상태, 신체적자기효능감 및 운동수행능력에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 알 수있었다.

영어 초록

The purpose of this study was to investigate effects of a 12-week core muscle training of the golf swing on untrained golfplayers. male novice golfers(n=11) were participanted in this study. 3D Image Analysis system was used to examine angularvelocity, angular acceleration, linear velocity, linear acceleration, and core strength to anyalizethe distance.. The results were asfollows. Angular velocity and angular acceleration at impact, all the results before and after exercise were not significantlydifferent. Impact radial velocity and linear acceleration at the linear velocity X, Y, showed significant increases in the axis, Z axisis decreased significantly (p <0.05, P <0.001, P <0.05). Y-axis linear acceleration is only significant difference (p <0.01). Ball flyingdistance is increased significantly(P <0.01). Isometric core strength of the flexion, extension both showed significant increases (p<0.05). Thus, the beginning of golfers core muscle strengthening exercises to improve golf swing technology that feeds thepositive effect( this sentence doesn't ’make any sense)

참고 자료

없음