유산소 운동 강도에 따른 청소년의 신경세포 생성과 작업기억능력에 미치는 영향

서지정보

ㆍ발행기관 : 한국웰니스학회 ㆍ수록지정보 : 한국웰니스학회지 / 8권 / 3호
ㆍ저자명 : 전용균, 이지영

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
IV. 논 의
V. 결 론

한국어 초록

이 연구의 목적은 뇌 발달시기인 청소년을 대상으로 강도별 유산소운동 처치가 혈중 BDNF, 에피네프린, 노르에피네프린과 작업기억력(working-memory)에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 연구대상은 대한민국 경기도 소재 D중학교 학생으로 신체적으로 병력이 없는 30명을 선정하였다. 집단분류는 저강도 유산소운동집단(LIEG, 40%VO2R, n=10), 중강도 유산소운동집단(MIEG, 60%VO2R, n=10), 통제집단(CG, n=10)으로 하였다. 운동은 12주간 주3회로 실시하였고, 운동방법은 트레드밀을 이용하였으며, 운동시간은 운동량을 동일화하기 위해 200kcal소모에 맞는 운동시간을 산출(ACSM)하여 개개인에게 적용시켰다. 실험결과 12주간의 강도별 유산소 운동 후 BDNF 변화는 중강도 유산소운동집단(MIEG)에서 유의한 차이로 증가하였고(p<.05), 저강도 유산소운동집단(LIEG)과, 통제집단(CG)에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 에피네프린과 노에피네프린의 변화는 중강도, 저강도 유산소운동집단과 통제집단 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 12주간 강도별 유산소 운동 전·후 집단 내 작업기억력변화는 중강도,저강도 유산소운동집단에서 유의한 차이로 증가하였다(p<.05).

영어 초록

The purpose of this study is to examine the serum BDNF, Epinephrine, Norepinephrine and working memory of theadolescents who are still undergoing brain development when the intensity of their aerobic exercises differs. The subjects of thisstudy are 30 students with no history of physical illness from D middle school which is located in Gyeonggi do Republic ofKorea. The groups were divided into low intensity exercise group, middle intensity exercise group and control group. Thehomogeneity among the groups were verified. The exercises were performed 3 times per week in the duration of 12 weeksusing treadmills. The Aerobic exercises were designed to burn 200kcal and the exercise time for each group was calculated forthe consumption of 200kcal and the exercises were applied to each individual for the duration of 12 weeks. Before and after 12weeks of aerobic exercises of different levels, the middle intensity exercise group showed a significant increase in BDNF whenat rest (p<.05) but low intensity exercise group and control group was showed no significant. Epinephrine, Norepinephrine wasshowed no significant. Before and after 12 weeks of aerobic exercises of different levels, the middle and low intensity grouplevel exercise group showed a significant increase in working-memory(p<.05)

참고 자료

없음