[현대인의여가생활] 산악자전거의 코어4는 무엇인가, 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은

과제정보

학과	관광학과, 생활과학과, 생활체육지도과	학년	1학년
과목명	현대인의여가생활	자료	17건
공통	※ 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오. 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점) 2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점) 3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? ... 더보기 ※ 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오. 1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점) 2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점) 3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점) 4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점) 5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점) 접기

소개글

[현대인의여가생활] 산악자전거의 코어4는 무엇인가, 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은

※ 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오.

목차

1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)
2. 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)
3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)
4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)
5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점)

본문내용

1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가? (5점)

국제사이클연맹에서 정의한 코어4란 산악자전거 라이딩을 시작하기에 앞서 장애물을 극복하고 안전하게 라이딩하기 위해 꼭 습득해야 할 기본기술을 뜻한다. 각 기술별 주요 내용은 다음과 같다. 첫째, 레디포지션이다. 이는 주행 중에 안장에서 일어나 페달을 3시·9시 방향으로 유지하고 고개를 들어서 전방을 바라보는 자세를 의미한다. 다리와 팔은 살짝 굽혀 충격이나 장애물에 유연하게 대응 가능하도록 유지해야 하고 체중은 BB축 중심에 두어야 하며 핸들바 그립은 가볍게 쥐고 브레이킹 준비 자세로 검지 또는 검지·중지 브레이킹 예비 동작을 취한다.
둘째, 매뉴얼 프런트 휠 리프트이다. 산악자전거 라이딩 시에는 작은 바위나 나무뿌리와 같은 장애물을 수시로 접한다. 이를 효과적으로 극복하는 기술인 매뉴얼은 체중의 이동과 상체의 힘으로 앞바퀴를 들어서 장애물을 타고 넘는 기술이다.

참고 자료

장호찬 외(2020). 현대인의 여가생활. 한국방송통신대학교출판문화원.