여가의 개념은 삶의 질을 향상하는 중요한 요소로 현대 사회에서 큰 주목을 받고 있다. 여가는 단순히 여유 시간에 머무르지 않고 개인의 정서적 안정과 성장을 도모할 수 있는 기회가 된다. 이처럼 여가는 개인의 일상생활에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 요소로, 사람들은 여가 활동을 통해 스트레스를 해소하고 삶의 만족도를 높일 수 있다. 이에 따라 여가를 다양한 형태로 정의하고 연구하려는 시도가 이어지고 있는데, 특히 여가를 단순한 시간적 개념에서 벗어나 활동으로 정의하는 접근이 주목받고 있다. 이러한 정의는 여가의 본질을 이해하는 데 중요한 기반을 제공하며, 여가 활동을 통한 다양한 효과를 살펴보는 데 유용한 틀을 제공한다.
여가를 활동으로 정의할 때, 단순히 쉬는 시간을 의미하는 것이 아니라 적극적으로 참여하고 경험할 수 있는 활동으로 여가의 범위를 확대할 수 있다.
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