심리학에게묻다 2024년 2학기 방송통신대 기말과제물)이번 학기 심리학에게묻다를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 등

소개글

- 교재를 중심으로 다양한 문헌을 참고하여 쉽고 자세한 설명을 담아 정성을 다해 작성하였습니다.
- 먼저 마음의 작용 기제와 관련하여 교재 1장부터 14장까지 주요 내용을 정리하였습니다.(6페이지)
- 마음트레이닝의 4가지 방법을 적용하여 실천한 후 그 내용과 결과를 구체적으로 제시한 후(6페이지), 배운점과 느낀점을 상세하게 서술하였습니다.(3페이지)
- 과제물 지시사항에 따라 교과서와 강의 내용을 바탕으로 자신의 일상생활에서의 경험을 학습내용과 연결지어 명확하게 적용하였습니다.
- 교과서와 강의 내용을 자유롭고 창의적으로 적용하고 적용한 경험과 내용, 그리그 그 결과를 구체적으로 제시하였습니다.
- 과제물 지시사항에 서론, 본론, 결론 형식을 요구하지 않고, 과제물이 논증을 요구하는 논설문에 해당하지도 않으므로, 불필요한 서론, 본론, 결론으로 작성하지 않고, 과제물 지시사항에 따른 형식과 내용으로 완벽하게 작성하였습니다.
- 한눈에 내용이 들어올 수 있게 가독성을 고려하여 일목요연하게 작성하였습니다.
- 한글맞춤법을 준수하였습니다.

바쁜 일상 속에서 양질의 리포트를 작성하시는 데, 시간과 노력을 최소화할 수 있는 과제물로 리포트 작성에 참고하시어 좋은 성적 받으세요.^^

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행복하세요~

목차

- 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함. (50점)

1. 마음의 작용 기제

2. 마음트레이닝

3. 마음트레이닝의 4가지 방법
1) 감정의 척도화(scaling)
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 처음 써 보는 편지

4. 4가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 처음 써 보는 편지

5. 배운점과 느낀점

6. 참고문헌

본문내용

1. 마음의 작용 기제

마음트레이닝 기법을 일상에 적용하기에 앞서, 마음의 작용 기제와 관련하여 1장부터 14장까지 주요내용을 다시 한 번 살펴볼 필요가 있다.

1장(내 인상이 어때서?)의 핵심 내용은 대인 지각, 즉 사람들이 다른 사람에 대해 어떻게 인상을 형성하는지에 대한 심리적 과정에 대해 다룬다. 우리는 사물에 대해 대물 지각을 하듯이 사람에 대해서도 대인 지각을 하며, 주로 외적 특성, 특히 얼굴 생김새나 옷차림, 비언어적 행동 단서 등을 통해 인상을 형성한다. 이러한 인상 형성 과정에는 우리가 외부적 단서를 통해 사람의 성격을 추론하는 '암묵적 성격 이론'이 작용하며, 특정 인상을 바탕으로 다른 특성까지 긍정적으로 평가하는 '후광효과'나, 긍정적 평가를 더 많이 하는 '긍정적 편향' 등의 편향도 나타난다.

사람들은 어떤 사건이나 행동의 원인을 이해하려 할 때, 자신이나 타인의 행동과 그 결과를 추론하는 과정 즉, 귀인(attribution)을 통해 다양한 원인을 추론하게 된다. 특히 대인관계에서 타인의 행동에 대해 그 원인을 찾는 것은 매우 중요하다. 귀인은 크게 내부적 귀인과 외부적 귀인, 그리고 안정적 귀인과 불안정 귀인, 전반적 귀인과 구체적 귀인으로 나뉜다.

내부적 귀인은 행동의 원인을 행위자의 성격, 능력, 동기 등 개인 내부의 요인에서 찾는 것이다. 예를 들어, 누군가 시험에 합격한 이유를 그 사람의 뛰어난 능력이나 성실함 때문이라고 생각하는 경우다. 반면 외부적 귀인은 환경, 상황, 운 등 외부적 요인에서 원인을 찾는다. 시험에 합격한 이유를 시험 문제가 쉬웠거나 운이 좋았다고 생각하는 경우다. 우울한 사람들은 부정적인 결과를 내부적 요인에 귀인하는 경향이 있어, 이것이 우울증을 악화시킬 수 있다.

이러한 내용을 바탕으로 대인 관계에서의 인상 형성 과정을 이해하면, 우리가 무의식적으로 타인에 대해 어떤 판단을 내리고 그로부터 행동을 이끌어내는지, 그리고 그것이 편향될 수 있음을 알 수 있다. 이는 인간관계를 보다 깊이 있게 이해하고 조정하는 데 중요한 역할을 한다.

참고 자료

하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.
B. 스피노자(2014). 에티카. 황태연?번역. 비홍출판사.
강신주(2013), 강신주의 감정수업, 민음사.
차드 멩 탄(2012). 너의 내면을 검색하라. 알키.
권석만(2012). 현대 심리치료와 상담이론. 학지사.