(인터넷생활윤리) 나의 스마트폰 사용 개선하기

소개

교과목명: 인터넷생활윤리
<과제명> 나의 스마트폰 사용 개선하기(30점 만점)
1. 스마트폰 사용 실태 점검
가: 1주일 스마트폰 사용 패턴 분석-사용 시간 및 어플리케이션 사용 패턴 등
나: 사용 현황에서 나타나는 주요 문제점 파악
다: 문제 해결을 위한 실천 방안 수립하기
2. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지 작성
: 일자별로 실천 내용과 결과, 감상 등을 제시
3. 스마트폰 과의존 검사
4. 주체적 디지털 생활 실천 내용의 문제점 및 향후 계획

목차

1. 스마트폰 사용 실태 점검
가: 1주일 스마트폰 사용 패턴
나: 사용 현황에서 나타나는 주요 문제점 파악
다: 문제 해결을 위한 실천 방안 수립

2. 주체적 디지털 생활 1주일 실천(휴일 포함) 일지: 일자별로 실천 내용과 결과, 감상 등을 제시
1) 1일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상)
2) 2일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상)
3) 3일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상)
4) 4일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상)
5) 5일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상)
6) 6일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상)
7) 7일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상)

3. 스마트폰 과의존 검사 결과(결과 내용 분석 후 캡쳐화면 넣기)

4. 주체적 디지털 생활 실천 내용의 문제점 및 향후 계획

본문내용

1. 스마트폰 사용 실태 점검

가: 1주일 스마트폰 사용 패턴

1주일 동안 나의 스마트폰 사용 패턴을 살펴본 결과, 나는 하루 평균 7시간 동안 스마트폰을 사용하는 것을 나타났다. 주로 사용하는 어플로는 티맵, 유튜브, 틱톡, 인스타그램 등이 있었고, 몇몇 쇼핑 어플도 눈에 띄었다. 장거리 출퇴근으로 인해 내비게이션 어플인 티맵에 대한 사용 시간이 많았는데, 주말의 경우 가족 모임 등으로 인해 그를 사용하는 시간이 더 길었다.

나: 사용 현황에서 나타나는 주요 문제점 파악

사실 티맵의 사용은 내가 실질적으로 스마트폰에 몰입하는 시간은 아니다. 그런 점에 비추어 보았을 때 실질적인 스마트폰 사용 시간은 하루 평균 3-4시간 정도 되는 것으로 사료된다. 스마트폰 사용에 대한 집착이 강한 편은 아니지만 최근 짧으 영상을 보는 것에 흥미를 느끼면서 주말에 별일이 없거나 평일 잠자리에 들기 전 1-2시간 정도 짧은 영상을 보는 것을 즐기고 있는데, 누워서 화면을 들여다 보거나(바르지 못한 자세로) 불을 끄고 화면을 보는 경우가 많아서 눈이 시린 증상을 느낄 때도 있다. 이 때 주로 사용하는 어플은 틱톡과 유튜브이다. 물론 불을 끄고 쇼핑 어플도 자주 보고 있다.

다: 문제 해결을 위한 실천 방안 수립

최근 뉴스를 통해 잠들기전 불을 끄고 스마트폰 화면을 보면 눈에 안좋은 영향뿐만 아니라 실명의 우려가 있을 수 있다는 내용을 들은 적이 있다. 잠들기전 스마트폰을 보는 행위를 평소 나의 스트레스 해소 시간이라고 생각했던 나에게 이는 충격적인 뉴스가 아닐 수 없었다. 물론 안 좋은 습관이라는 것은 알고 있었지만, 실명이라는 말은 듣기에도 무서웠다. 따라서 나는 우선 불을 끄고 스마트폰을 보는 습관을 고칠 필요가 있다고 사료된다.

참고자료

· 이봉민, 인터넷생활윤리, 한국방송통신대학교출판문화원, 2018.
· 권선미 기자, 잠자기 전 불 끄고 폰 본다?…"실명할 수 있다" 의사 경고 왜, 중앙일보, 2022.03.07.
· 스마트쉼센터(www.iapc.or.kr)