(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	106건
공통	1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 ... 더보기 1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점) 2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점) 2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다. 1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점) 2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점) 접기

소개글

교과목명: 생활과건강
<과제명>
1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)
2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점)
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점)

목차

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.

2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오.
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오.

본문내용

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.

1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.

건강상태 질문지를 통해 본 나의 점수는 4점이었다. 30점이 최고점이고 점수가 높을수록 건강 수준이 낮다는 점을 고려해 보았을 때 나의 점수는 상당히 낮은 점수인 것을 알 수 있다. 나의 점수가 이렇게 낮을 수 있었던 것은 검사가 인생 전체가 아닌 최근 2-3주를 묻는 검사였기 때문이라고 생각한다. 왜냐하면 최근 나는 주 2일 필라테스를 통해 심신이 건강한 상태가 되었기 때문이다. 카페 알바와 학원 데스크 업무를 보면서 얻는 스트레스는 생각보다 큰 것이었다.
스트레스 때문이었을까? 장기간 동안 나는 지속적인 불면증에 시달렸다. 잠을 못자니 돌아온 새 하루가 무기력했고, 낮에 졸기 일쑤였다. 가족들의 염려도 컸다. 부모님과 언니, 오빠는 막내인 나의 건강을 염려했고 그런 염려 속에 나는 운동을 결심했다. 그렇게 선택한 운동이 바로 주2회 필라테스였는데, 필라테스를 하게 되면서 나의 삶은 생각보다 빠른 변화를 맞이했다. 불면이 사라지고 규칙적이며 부지런한 생활을 하게 된 것이다. 이런 생활을 하니 성격도 표정도 많이 밝아졌고, 업무에 대한 의지력도 높아졌다. 그 덕분에 업무 능률도 크게 올릴 수 있었다.

참고 자료

정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원.
류황건(2018). 생활과 건강. 현문사.
현명선 외(2012). 정신 장애인의 낙인(stigma) 경험. 대한간호학회지.
박종호 외(2019). 정신질환자에 대한 태도와 인식 개선을 위한 대중매체 활용 방안 연구 : 우울증, 강박증, 공황장애를 중심으로, Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society.
이병화(2017). 정신장애인 지원을 위한 지역사회복지 자원 활용 방안. 경기복지재단.
백민 기자(2021.9.7.). 올바른 언론보도 정신장애 인식개선 첫걸음. 에이블뉴스.
정신질환 오해와 진실 6 가지(2016.2.26.). 한국경제.