인터넷생활윤리 과제물

소개

"인터넷생활윤리 과제물"에 대한 내용입니다.

목차

1. 일상 생활 스마트폰 사용일지 작성하기
2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
3. 디지털 다이어트 2박 3일 실천(휴일 포함) 일기 작성
4. 스마트폰 과의존 검사
5. 분석 및 향후 계획

참고문헌

본문내용

2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
▶ 디지털 다이어트 방법 조사
- 우리나라의 스마트폰 중독률은 11.1%로, 7.2%를 기록한 인터넷 중독률보다 높다고 한다.
특히 청소년의 중독률은 성인의 2배에 달해, 청소년 이용자 100명 중 약 21명이 스마트폰이 없으면 안절부절못하고 초조해지는 금단증세를 보이고 있는 것으로 나타났다.
(2012년 인터넷 중독 실태 조사, 행정안전부·한국정보화진흥원).
- 스마트폰 과다 사용은 우울증과 불안을 증가시키므로 디지털 기기 사용을 줄이는 처방 요법 조사

▶ 디지털 다이어트 적용 방법
1. 디지털 디톡스(Digital Detox)
- 스마트폰의 불필요한 앱 삭제
- 스마트폰 앱 알람 끄기
2. 디지털 웰빙, 다이어트 실천
- 온라인 계정을 점검하고 줄이기
- 과다 사용 자제를 위한 야외 산책, 운동 및 독서 시간 늘이기

참고자료

· 황조혜, 김선아, 푸드마케팅, 한국방송통신대학교출판문화원, 2018
· 대니얼 시버그, 디지털 다이어트 삶의 질 개선 프로젝트 28, 교보문고, 2013.10.25.
· 한국정보화진흥원(2020.2.) 및 대한안전교육협회 건전한 스마트폰 사용방안
· 스마트폰 과의존 예방 교육 표준 강의안 및 매뉴얼, 한국정보화진흥원, 2019.
· 2012년 인터넷 중독 실태 조사, 방송통신위원회, 한국정보화진흥원, 2012.
· 2019년 스마트폰 과의존 실태조사, 한국정보화진흥원, 2020.2