(방통대 2020학년도 1학기 출석수업대체과제물 - 인터넷생활윤리 공통) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기

소개글

(방통대 2020학년도 1학기 출석수업대체과제물 - 인터넷생활윤리 공통)

디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기 및 청소년 지도 방안 마련하기

목차

1. 가. 디지털 다이어트
1. 일상생활 스마트폰 사용일지
2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
1) 디지털 다이어트 방법
2) 적용 방법 선정
3. 디지털 다이어트 1주일 실천 일지
1) 출근 또는 외출을 준비하는 시간
2) 출근 또는 외출을 위한 이동 시간
3) 잠들기 전의 시간
4) 결론

2. 나. 디지털 생활 지도 방안

3. 참고문헌

본문내용

2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
1) 디지털 다이어트 방법
디지털 다이어트의 방법은 다음과 같다. 첫째, 식사시간 또는 대중교통 이용시간 등 일상적으로 반복되는 특정 시간대에 스마트폰을 사용하지 않는 것(스마트폰 프리 운동)이다. 한국정보화진흥원 스마트쉼센터 최승미 선임상담사는 식사시간이나 대중교통 이용시간에는 스마트폰을 아예 하지 않는 원칙 등이 필요함을 강조한다. 정혜연. “지금 스마트폰 보는 너! 다이어트 필요한 때”. 주간동아 1143호, 2018. 6. 20일자.
또한 22:00 이후에는 스마트폰을 꺼두는 스마트폰 프리 운동 등을 실천할 수 있다. 이를 통해 전자파 없는 건강한 잠자리를 만들 수 있으며, 올바른 생활습관 형성과 스마트폰 중독 현상 등을 예방할 수 있다. 장명호. 사천 수양초교 '스마트폰 프리'캠페인. 사천뉴스, 2015. 9. 11일자.

둘째, 집 안에서의 스마트폰 사용을 줄이기 위한 휴대폰 쉼터의 마련이다. 김예원 변호사는 집 안에 ‘휴대폰 쉼터’의 필요성을 강조한다. “김 변호사는 자신의 집을 디지털 청정 구역 내지 디지털 디톡스 존으로 소개한다.” 김민희. 바쁜 변호사 생활에서 디지털을 최소화시키는 노하우. 조선일보, 2019. 12. 21일자.
휴대폰 쉼터는 가족과의 상호작용을 증진하거나 퇴근 후 온전한 휴식 또는 보다 바람직한 여가생활을 위해 집 안에서는 스마트폰을 가급적 사용하지 않는 것을 목적으로 한다. 이를 위해 퇴근 후 스마트폰을 담아 둘 종이 또는 플라스틱 박스를 마련하여 사용할 수 있다.

참고 자료

정혜연. “지금 스마트폰 보는 너! 다이어트 필요한 때”. 주간동아 1143호, 2018. 6. 20일자.
장명호. 사천 수양초교 '스마트폰 프리'캠페인. 사천뉴스, 2015. 9. 11일자.
김민희. 바쁜 변호사 생활에서 디지털을 최소화시키는 노하우. 조선일보, 2019. 12. 21일자.
박근영(2019). 청소년의 인터넷·스마트폰 이용현황. 교육정책포럼 314호.
고흥석, 신중현(2018). 디지털 네이티브 세대의 미디어 이용행태에 관한 탐색적 연구. 한국콘텐츠학회논문지 제18권 제3호.
김영미(2020). 청소년의 스마트폰 과다사용이 학교적응에 미치는 영향: 사회적 지지와 자기통제력을 매개변수로. 한국산학기술학회 논문지 제21권 2호. 479-494
스마트쉼센터. 스마트폰 과의존 척도 청소년 대상,
https://www.iapc.or.kr/kor/PBYS/diaSurvey.do?idx=8. (검색일 : 2020. 5. 9.).